A Dor e o Movimento

Durante muitos anos acreditou-se que, perante uma dor nas costas, no pescoço ou numa articulação, o melhor era fazer repouso. Hoje sabemos que nem sempre é assim.

Após uma lesão recente, algum repouso pode ser necessário. No entanto, quando se prolonga por demasiado tempo, os músculos perdem força, as articulações ficam mais rígidas e o regresso às atividades torna-se mais difícil.

Em muitas situações, a recuperação passa por retomar o movimento de forma gradual e adequada. Cada pessoa é diferente, por isso é importante perceber a causa da dor antes de decidir qual a melhor abordagem.

Na osteopatia, a avaliação permite identificar os fatores que estão a limitar o movimento e orientar a recuperação de forma individualizada.

O repouso tem o seu lugar, mas o movimento certo, no momento certo, é muitas vezes um dos melhores aliados para recuperar a mobilidade e a qualidade de vida.